Tips membuat
payudara lebih sexy dan indah
Untuk
mendapatkan payudara seksi, Anda tak perlu menghabiskan uang banyak atau melakukan
operasi plastik. Cukup melakukan beberapa latihan ringan dan payudara Anda pun
akan seksi.
*Melakukan
tekanan adalah satu metode untuk membuat payudara yang indah. Caranya, berdiri
menghadap ke dinding, tekan telapak tangan ke dinding, tahan 10 detik lalu
rileks. Lakukan ini selama 10 kali pengulangan ini selama 10 kali.
*Berdiri
tegal dan tekuk lengan di siku, usahakan tangan berada di pinggul. Usahakan
menyentuh siku satu sama lain di belakang punggung. Lakukan dengan perlahan dan
akan meregangkan otot. Tahan selama 10-15 detik. Lakukan hingga 8 kali.
*Latihan
berikutnya. Telapak tangan bertemu di depan dada dan tekan satu sama lain
selama 3-5 detik. Lakukan pengulangan ini hingga 8-10 kali.
*Jika
Anda tak bisa ke kolam renang, lakukan ini di rumah untuk menguatkan otot
payudara. Berdiri dan mendekat ke dinding. Lakukan gerakan seperti renang gaya
dada. Lakukan gerakan lambat 100 kali
*Lakukan
langkah terakhir ini, berdiri dengan tegak dan letakkan buku di kepala,
berjalan selama beberapa menit dan usahakan buku tidak jatuh. Ini akan
melemaskan otot-otot dan memberikan kesempatan untuk beristirahat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar